Skip to content

Hướng dẫn cách chơi cầu lông giỏi dành cho người mới – CabaSports

Written by

team1_admin

Hướng dẫn cách chơi cầu lông giỏi dành cho người mới

Bạn là người mới tham gia bộ môn cầu lông. Bạn muốn học cách chơi cầu lông giỏi để tự tin đứng trên mọi sân tranh tài. Cùng tìm hiểu thêm những tuyệt kỹ được san sẻ qua bài viết sau đây nhé .

Cách chơi cầu lông giỏi với những bài tập bổ trợ

Luyện tập kỹ thuật cầm vợt chuẩn xác

Bạn đang đọc: Hướng dẫn cách chơi cầu lông giỏi dành cho người mới – CabaSports

Một trong những kỹ năng và kiến thức cơ bản nhất dành cho người mới tập chơi cầu lông chính là kỹ thuật cầm vợt. Bạn cần nắm chắc kỹ thuật cầm vợt tiêu chuẩn để đường cầu phát đi chuẩn, đúng mực và đúng kế hoạch nhất trong những pha cầu .
Bạn nên lựa chọn những cây vợt có khối lượng và size tương thích với khung hình của mình. Không nên chọn những cây vợt nặng quá, hoặc to quá khổ, dẫn đến thực trạng sức cổ tay không chống đỡ nổi, điều này sẽ rất dễ dẫn đến chấn thương .
Trong cách chơi cầu lông giỏi khuyên bạn nên cầm vợt theo chiều ngang, sử dụng tay thuận để tinh chỉnh và điều khiển vợt và đánh cầu. Trước mỗi lượt rèn luyện hoặc tranh tài, bạn nên rèn luyện với cây vợt của mình trước, tránh thực trạng kinh ngạc, không quen vợt, tác động ảnh hưởng đến hiệu quả toàn trận đấu .

Luyện tập những bài tập lực cổ tay

Để triển khai những bài tập lực cổ tay, giúp cổ tay dẻo dai và khỏe mạnh hơn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng ngay những đồ vật xung quanh mình. Chiếc vợt cầu lông của chính bạn hay chai nước đã qua sử dụng đều hoàn toàn có thể là dụng cụ tập hỗ trợ hiệu suất cao. Bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng dụng cụ tập luyện cổ tay Power Ball .
Powerball là một game show khá mê hoặc, vừa giúp bạn rèn luyện tăng lực cổ tay hiệu suất cao, vừa vui vì hoàn toàn có thể tranh tài đọ vận tốc. Đồng thời, đây cũng là dụng cụ có ích dùng để rèn luyện cho những tuyển thủ tham gia những bộ môn như : Tennis, bóng bàn, golf, leo núi bóng chày, … và cả những môn nhạc cụ như đàn piano, organ … Powerball đặc biệt quan trọng thích hợp để khởi động làm nóng trước khi chơi đánh tennis, giúp tay khỏe hơn, phòng tránh chấn thương .

Bài luyện tập tăng sức mạnh cho đôi chân và mắt cá chân

Như tổng thể mọi người đều biết, cầu lông là bộ môn thể thao sử dụng nhiều động tác bật nhảy và chuyển dời. Bởi vậy, bạn cần rèn luyện tiếp tục để có cơ chân khỏe mạnh .
Những yếu tố không thay đổi của đôi chân sẽ quyết định hành động đến hàng loạt sự cân đối của khung hình trong rèn luyện và tranh tài. Hơn nữa, những biến hóa nhanh gọn trong hướng vận động và di chuyển hoàn toàn có thể khiến mắt cá chân và bắp chân chịu áp lực đè nén lớn. Bởi vậy, nếu bạn củng cố sức mạnh cho chân và mắt cá chân sẽ được cho phép biến hóa nhanh gọn hướng chuyển dời và vận tốc vận động và di chuyển khi chơi cầu .

Nắm vững những khái niệm cơ bản trong cầu lông

Trước khi học được cách chơi cầu lông giỏi, bạn cần nắm vững những kiến thức và kỹ năng cơ bản về bộ môn thể thao này trước đã .

Lưu ý luôn đánh vào điểm giữa của quả cầu

Xem thêm: Điểm danh 4 cầu thủ Việt kiều có thể khoác áo ĐT Việt Nam

Khi triển khai những thao tác trong bộ môn cầu lông, bạn nên nhắm vào TT cao su đặc tròn, xác lập điểm rơi của cầu đúng chuẩn để có những pha đỡ cầu, đập cầu tuyệt đối. Bạn hoàn toàn có thể thực hành thực tế kỹ thuật chơi cầu lông này bằng cách tập trung chuyên sâu vào điểm TT của quả cầu khi bạn tung một cú đánh trên cao .

Sử dụng chiến thuật đánh cầu ở phía trên cùng vòng cung của vợt

Để được hưởng lợi từ vận tốc và chiều cao được tạo ra, bạn nên triển khai những cú đánh phía trên cùng vòng cung của vợt. Điều này sẽ được cho phép bạn chụp từ trên xuống và trấn áp được vị trí của cầu. Bạn chú ý quan tâm tuyệt đối không nên để cầu bay đến nơi rồi mới thực thi kiến thức và kỹ năng đỡ cầu .

Hiểu rõ luật chơi trong thi đấu và giao hữu

Không khó để nắm vững luật chơi cầu lông. Chỉ sau một vài lần rèn luyện, bạn sẽ nắm vững được những điều luật cơ bản này. Người chơi cầu lông thường không tốn thời hạn để học luật và những lỗi vi phạm luật cũng không dễ gây tranh cãi .
Trong tranh tài, điểm số sẽ được tính bằng những quả cầu qua lưới và chạm đất ở phần sân bên kia thuộc đối thủ cạnh tranh. Mỗi bên tranh tài chỉ được chạm cầu một lần hợp lệ duy nhất. Khi quả cầu mắc lỗi hoặc chạm đất, pha cầu sẽ kết thúc .

Luyện tập thường xuyên những lối đánh, chiến thuật trong cầu lông

Đối với môn thể thao nào cũng vậy, để trở thành người chơi giỏi, yên cầu bạn phải cần mẫn rèn luyện liên tục. Như vậy, bạn mới hoàn toàn có thể thành thục mọi kỹ thuật và lối chơi khó trên mọi sân cầu. Bộ môn cầu lông gồm có sự phối hợp hợp tác ăn ý giữa sự vận động và di chuyển những bước chân, lực sử dụng từ cổ tay, ngón tay và sự phán đoán điểm rơi của cầu. Đây cũng được coi là bộ môn thể thao đồng đội với số lượng từ 2 người trở lên. Bởi vậy, tập luyện cầu lông tiếp tục không chỉ tăng trưởng sự nhạy bén mà còn hoàn toàn có thể là thời cơ giao lưu, học hỏi kỹ năng và kiến thức từ những người đồng đội chơi cùng .
Chơi cầu lông đều đặn giúp bạn có thể lực dẻo dai, bền chắc. Đây là cách nhanh nhất để bạn nắm rõ những cách cầm vợt, luật chơi để tạo bước đệm cho những kỹ thuật cao hơn và đối thủ cạnh tranh nặng ký hơn .

XEM NGAY Những thông tin bổ ích về cầu lông

XEM NGAY Vợt cầu lông giá rẻ ProKennex

XEM NGAY Chơi cầu lông có giảm cân không?

Xem thêm: Lịch thi đấu bóng đá mới nhất 24h – Cập nhật lịch bóng đá hôm nay

XEM NGAY Chọn Vợt Cầu Lông ở góc độ chiến thuật ra sao?

Source: https://www.keonhacai.bz
Category: Cược Bóng

Previous article

Điểm danh 4 cầu thủ Việt kiều có thể khoác áo ĐT Việt Nam

Next article

Top 18 các thủ môn của Manchester United xuất sắc nhất